اگر به دنبال یک معجون جادویی برای پوست خود هستید، باید ویتامین E را امتحان کنید. ویتامین E، یک ماده مغذی اساسی ست که به طور طبیعی در برخی از غذاها از جمله آجیل، دانه ها و سبزیجات سبز یافت می شود. و سال هاست که یک ماده محبوب، در محصولات مراقبت از پوست می باشد. در این مقاله تمامی فواید قرص ویتامین E برای جوش صورت را توضیح می دهیم.
ویتامین e چیست؟
ویتامین E، یک آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص ضد التهابی می باشد که در حفظ سلامت پوست موثر است. ویتامین e یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن، برای حمایت از سیستم ایمنی و کمک به بازسازی سلول هاست. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد که به اندازه کافی برای سلامت روزمره شما ضروری ست.
ویتامین e، بیشتر به خاطر مزایایی که برای سلامتی و ظاهر پوست دارد، شناخته می شود. می توان آن را به صورت موضعی روی صورت قرار داد تا التهاب را کاهش داده و پوست را جوانتر نشان دهد.
بسیاری از افراد، به اثرات ویتامین E در استفاده موضعی و قرارگیری آن بر پوست در طول شب، باور دارند.
روغن ویتامین e چه کاری برای پوست انجام می دهد؟
روغن ویتامین E پوست را مرطوب نگه داشته و تغذیه می کند. این امر به درخشش پوست افزوده و آن را صاف و سالم نگه می دارد. این روغن علاوه بر حفظ سلامت پوست، اثرات کاهش رنگدانه و کاهش چین و چروک را نیز دارد.
فواید کپسول ویتامین e برای پوست
روغن ویتامین e دارای فواید و مزایای زیادی می باشد که عبارتند از:
هایپرپیگمنتیشن را کاهش می دهد.
مطالعات نشان می دهد که ترکیب ویتامین E با ویتامین C، می تواند به عنوان یک محافظ طبیعی در برابر آفتاب عمل کند و باعث کاهش رنگدانه سازی شود. اگر فردی ماجراجو هستید و از قرارگیری در معرض نور خورشید برای ساعت های طولانی لذت می برید، این مورد می تواند بهترین دوست جدید شما باشد!
قرص ویتامین e از پیری پوست جلوگیری می کند.
آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین e، گردش خون را بهبود می بخشند. روغن ویتامین e و سایر اشکال موضعی ویتامین E، روند پیری پوست را کند می کند. این روغن می تواند پوست شما را محکم و جوان نشان دهد!
خشکی پوست را بهبود می بخشد.
روغن ویتامین E، به عنوان یک مرطوب کننده برای کاهش و جلوگیری از خشکی پوست عمل می کند. مطالعات نشان می دهد که روغن ویتامین E می تواند در درمان پسوریازیس خفیف مفید باشد.
روغن ویتامین e آلودگی را از بین می برد.
روغن ویتامین E، یک نرم کننده سنگین است. این روغن کثیفی را از منافذ پوست پاک می کند تا ظاهری شاداب و صاف به پوستتان ببخشد. چند قطره روغن ویتامین E، می تواند این کار را انجام دهد.
طرز استفاده از قرص ویتامین E برای جوش صورت
روغن ویتامین E، برای مرطوب سازی و تغذیه پوست مناسب بوده و به درخشش پوست شما می افزاید و آن را صاف می کند. همچنین باعث کاهش هایپرپیگمنتیشن، جوش های آکنه و چین و چروک می گردد. روغن ویتامین E را روی جای زخم قرار داده و به مدت ۱۰ دقیقه به آرامی ماساژ دهید. پس از ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید. این عمل را، روزی سه بار تکرار کنید.
✅ اگر از روغن ویتامین E خالص استفاده می کنید، این مراحل را هنگام استفاده روی صورت خود دنبال کنید:
صورت خود را بشویید و به آرامی خشک کنید. پاکسازی همیشه اولین و حیاتی ترین مرحله ی مراقبت از پوست است.
✅ یک حوله گرم یا ولرم برداشته و آن را به مدت ۲-۳ دقیقه دور صورت خود بپیچید. این کارسبب باز شدن بهتر منافذ پوست، و جذب بهتر روغن می گردد.
✅ مقداری روغن، به اندازه یک نخود، بردارید. آن را با نوک انگشتان به آرامی به پوست خود بمالید. به پوست خود زیاد فشار وارد نکنید.
✅ اگر پوست خشکی دارید، می توانید بگذارید روغن به مدت یک شب روی صورتتان بماند. اگر مستعد جوش هستید یا پوست حساسی دارید، آن را پس از ۱۵ دقیقه بشویید.
✅ در صورتی که تصمیم دارید روغن را به بقیه بدن خود بمالید، مطمئن شوید که روغن به لباس شما برخورد نمی کند.
مقاله پیشنهادی دکتر معصومه مجیدزاده: بهترین روش زدن کرم دور جشم
خوراکی‌های سرشار از ویتامین e
- روغن گلرنگ
- روغن آفتابگردان
- روغن ذرت
- روغن سویا
- بادام ها
- دانه های آفتابگردان
- فندق
- غلات غنی شده
ویتامین E تا حد زیادی به عنوان ضد التهاب و آنتی اکسیدان استفاده می شود. خواص محلول در چربی ویتامین E باعث جذب سریع آن از طریق پوست می شود. هرچه محصولات سریعتر جذب شوند، آکنه سریعتر بهبود می یابد. ویتامین E به احتباس رطوبت در پوست کمک کرده و باعث تولید کلاژن می گردد.
دکتر معصومه مجیدزاده متخصص وست و مو
